top of page

🧘‍♂️ Free Yo Mind: Learn to Meditate

Public·21 members
Администрация Рекомендует
Администрация Рекомендует

Диета правильного питания на 7 дней

Узнайте, как сбросить лишние килограммы за 7 дней с помощью правильного питания. План диеты и рекомендации для вашего здоровья.

Хей, друзья! Если вы так же, как и я, любите перекусить бутербродами, захламлять желудок пиццей и запивать это всем чем попало, то эта статья для вас! Я тоже не могу жить без быстрого перекуса, но мы же не хотим, чтобы наша фигура напоминала круглый чебурек? Поэтому я решила попробовать диету правильного питания на 7 дней, и сегодня я хочу рассказать вам об этом опыте. Не сомневайтесь, после прочтения этой статьи, вы точно захотите попробовать эту диету!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































а также избегать не здоровых продуктов питания. Следуйте этой диете на протяжении 7 дней, фруктов, огурцами и зеленым салатом.

Перекус: кусочек ржаного хлеба с авокадо.

Ужин: жареный тунец с овощами на пару.


День 3


Завтрак: йогурт с овсяными хлопьями и ягодами.

Перекус: грецкие орехи.

Обед: салат из свежих овощей и печеной курицы.

Перекус: морковка и огурец.

Ужин: паровые креветки с овощами.


День 4


Завтрак: тост из цельного зерна с помидорами и авокадо.

Перекус: яблоко и миндаль.

Обед: салат с авокадо и кусочками филе индейки.

Перекус: фруктовый салат.

Ужин: запеченный лосось с овощами.


День 5


Завтрак: омлет из двух яиц с овощами.

Перекус: ягоды и грецкие орехи.

Обед: салат из свежих овощей с кусочками куриного филе.

Перекус: морковка и перец болгарский.

Ужин: жареный тунец с овощами на пару.


День 6


Завтрак: йогурт с овсяными хлопьями и ягодами.

Перекус: грецкие орехи.

Обед: салат из свежих овощей и печеной курицы.

Перекус: морковка и огурец.

Ужин: паровые креветки с овощами.


День 7


Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением фруктов и миндалями.

Перекус: яблоко и грецкие орехи.

Обед: салат из курицы с авокадо, белковых продуктов и здоровых жиров.


День 1


Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением фруктов и миндалями.

Перекус: яблоко и грецкие орехи.

Обед: салат из свежих овощей с кусочками куриного филе.

Перекус: морковка и перец болгарский.

Ужин: жареное филе лосося с овощами на пару.


День 2


Завтрак: омлет из двух яиц, свежий огурец и помидоры.

Перекус: грейпфрут.

Обед: салат из курицы с авокадо, белков и здоровых жиров, который поможет вам сбросить вес и поддерживать своё здоровье. Она основана на употреблении большого количества овощей,Диета правильного питания на 7 дней


Диета правильного питания на 7 дней – это здоровый и балансированный рацион питания, а затем наладьте правильный режим питания, чтобы продолжить свой путь к здоровью и идеальной фигуре., огурцами и зеленым салатом.

Перекус: кусочек ржаного хлеба с авокадо.

Ужин: жареное филе лосося с овощами на пару.


Итоги


Диета правильного питания на 7 дней – это отличный способ начать питаться здорово и сбросить вес. Старайтесь употреблять больше свежих фруктов и овощей

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА 7 ДНЕЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page