Диета правильного питания на 7 дней
Узнайте, как сбросить лишние килограммы за 7 дней с помощью правильного питания. План диеты и рекомендации для вашего здоровья.
Хей, друзья! Если вы так же, как и я, любите перекусить бутербродами, захламлять желудок пиццей и запивать это всем чем попало, то эта статья для вас! Я тоже не могу жить без быстрого перекуса, но мы же не хотим, чтобы наша фигура напоминала круглый чебурек? Поэтому я решила попробовать диету правильного питания на 7 дней, и сегодня я хочу рассказать вам об этом опыте. Не сомневайтесь, после прочтения этой статьи, вы точно захотите попробовать эту диету!
а также избегать не здоровых продуктов питания. Следуйте этой диете на протяжении 7 дней, фруктов, огурцами и зеленым салатом.
Перекус: кусочек ржаного хлеба с авокадо.
Ужин: жареный тунец с овощами на пару.
День 3
Завтрак: йогурт с овсяными хлопьями и ягодами.
Перекус: грецкие орехи.
Обед: салат из свежих овощей и печеной курицы.
Перекус: морковка и огурец.
Ужин: паровые креветки с овощами.
День 4
Завтрак: тост из цельного зерна с помидорами и авокадо.
Перекус: яблоко и миндаль.
Обед: салат с авокадо и кусочками филе индейки.
Перекус: фруктовый салат.
Ужин: запеченный лосось с овощами.
День 5
Завтрак: омлет из двух яиц с овощами.
Перекус: ягоды и грецкие орехи.
Обед: салат из свежих овощей с кусочками куриного филе.
Перекус: морковка и перец болгарский.
Ужин: жареный тунец с овощами на пару.
День 6
Завтрак: йогурт с овсяными хлопьями и ягодами.
Перекус: грецкие орехи.
Обед: салат из свежих овощей и печеной курицы.
Перекус: морковка и огурец.
Ужин: паровые креветки с овощами.
День 7
Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением фруктов и миндалями.
Перекус: яблоко и грецкие орехи.
Обед: салат из курицы с авокадо, белковых продуктов и здоровых жиров.
День 1
Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением фруктов и миндалями.
Перекус: яблоко и грецкие орехи.
Обед: салат из свежих овощей с кусочками куриного филе.
Перекус: морковка и перец болгарский.
Ужин: жареное филе лосося с овощами на пару.
День 2
Завтрак: омлет из двух яиц, свежий огурец и помидоры.
Перекус: грейпфрут.
Обед: салат из курицы с авокадо, белков и здоровых жиров, который поможет вам сбросить вес и поддерживать своё здоровье. Она основана на употреблении большого количества овощей,Диета правильного питания на 7 дней
Диета правильного питания на 7 дней – это здоровый и балансированный рацион питания, а затем наладьте правильный режим питания, чтобы продолжить свой путь к здоровью и идеальной фигуре., огурцами и зеленым салатом.
Перекус: кусочек ржаного хлеба с авокадо.
Ужин: жареное филе лосося с овощами на пару.
Итоги
Диета правильного питания на 7 дней – это отличный способ начать питаться здорово и сбросить вес. Старайтесь употреблять больше свежих фруктов и овощей
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА 7 ДНЕЙ: